RSD und AuDHD für Teenager (Alter 13-19): Emotionale Selbstregulation Meistern, Zurückweisungssensibilität Bewältigen Und Dauerhaftes Selbstvertrauen Und Stabilität Aufbauen (German Edition)

Fühlen sich Ihre Gefühle zu heftig, zu schnell oder zu schwer zu kontrollieren an?Hören Sie sich Gespräche immer wieder an…Sorgen darüber, was die Leute denken…oder fühlen Sie sich selbst von kleinsten Anzeichen der Zurückweisung tief verletzt?Wenn ja, dann bist du nicht kaputt – und du bist nicht allein.Dieser hilfreiche und praxisnahe Leitfaden wurde speziell für Jugendliche geschrieben, die sichin einer Übergangsphase befinden.RSD (Ablehnungsempfindlichkeitsdysphorie) UndAuDHD (eine Kombination aus ADHS und autistischen Merkmalen)—und Ihnen dabei zuhelfen, endlich zu verstehen, was in Ihrem Kopf vorgeht und wie Sie die Kontrolle darübererlangen können.In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie:● Verstehe, warum sich deine Emotionen so intensiv anfühlen – und was dabei tatsächlichin deinem Gehirn passiert.● Sensibilität gegenüber Ablehnungen steuern, ohne sich zurückzuziehen oderüberzureagieren.● Beruhigen Sie emotionale Überforderung in Echtzeit mit einfachen, effektiven Techniken● Durchbrechen Sie den Kreislauf aus Grübeleien, Selbstzweifeln und negativenAnnahmen.● Entwickle echtes Selbstvertrauen (kein falsches oder erzwungenes) von innen heraus.● Setze gesunde Grenzen ohne Schuldgefühle oder Angst.● Freundschaften und soziale Situationen lassen sich klarer und leichter meistern.● Schaffe tägliche Stabilität, Struktur und emotionale AusgeglichenheitDies ist nicht nur ein Buch – es ist ein praktischer Leitfaden, den Sie jeden Tagverwenden können.Mit leicht verständlichen Erklärungen, Beispielen aus dem echten Leben und einfachenÜbungen hilft Ihnen dieses Buch dabei, von Folgendem zu gelangen:● Sich überfordert fühlen → sich stabil fühlen● Alles überdenken → klar denken● Sofort reagieren → selbstbewusst antworten● Selbstzweifel überwinden → dem eigenen Ich vertrauenSo geschrieben, dass es dich wirklich verstehtKeine verwirrende Sprache.Kein Urteil.Kein Druck, „einfach nur anders zu sein“.Einfach klare Anleitungen, echte Unterstützung und Werkzeuge, die im wirklichen Lebenfunktionieren.Perfekt geeignet für:● Jugendliche, die mit starken Gefühlen oder Zurückweisungssensibilität zu kämpfenhaben● Jugendliche mit ADHS, autistischen Zügen oder beidem (AuDHD)● Eltern, die nach einer hilfreichen, nachvollziehbaren Informationsquelle für ihre Teenagersuchen● Jeder, der sich „zu empfindlich“, überfordert oder missverstanden fühltDu musst nicht jemand anderes werden – du musst dich nur selbst verstehen.Du bist nicht zu viel.Du fällst nicht zurück.Du lernst, wie dein Verstand funktioniert – und das verändert alles.Wenn Sie bereit sind, mehr Kontrolle, mehr Selbstvertrauen und mehr inneren Frieden zufinden, wird Sie dieses Buch Schritt für Schritt anleiten. Read more