HALTEROPHILIE: DE L'INITIATION À LA PERFORMANCE (French Edition)

L'engouement pour l'haltérophilie ne cesse de croître. Dorénavant, les athlètes de diverses disciplines incluent l'haltérophilie dans leur programme d'entraînement.Haltérophilie, de l'initiation à la performance, s'adresse à tous les athlètes désireux d'incorporer cette discipline dans leur entraînement. Ce livre traite de divers aspects de la discipline : Initiation des mouvements haltérophile, Analyse du mouvement, perfectionnement technique compétitif et planification d’une saison pour les spécialistes, des grilles d’observation, d’analyses et de suivi des entraînements. Un glossaire de mouvement ainsi que des photos et vidéos. Destiné aux coachs, athlètes, préparateurs physiques et étudiants, ce livre propose une vision d’ensemble des divers éléments à maîtriser pour pratiquer et enseigner l'haltérophilie : Il permet de comprendre les aspects essentiels pour maîtriser la discipline, depuis l'apprentissage des gestes, la conception d'une séance d'haltérophilie, les ajustements techniques, jusqu'à la planification.Samson Ndicka Matam, auteur reconnu des ouvrages *Le Poids de la fonte* et *Haltérophilie en 50 correctifs*, revient avec un guide incontournable pour tous les passionnés d’haltérophilie. Dans *Haltérophilie, de l'initiation à la performance*, il partage son expertise et sa passion pour accompagner les coachs, les débutants comme les athlètes confirmés vers l’excellence.Ce livre complet explore les fondamentaux de l’haltérophilie, des techniques de base aux stratégies avancées pour optimiser ses performances. Avec des conseils pratiques, des programmes d’entraînement détaillés et une approche pédagogique accessible, Samson Ndicka Matam offre une ressource essentielle pour progresser et faire progresser à son rythme et atteindre ses objectifs. Read more